top of page
BLOG
In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.
Suche
Jahresziele setzen wie ein Spitzensportler
Lerne, wie du deine Jahresziele für 2026 klar, realistisch und mental kraftvoll setzt – mit Strategien aus dem Spitzensport und alltagsnahen Methoden für mehr Fokus, Klarheit und innere Stärke.
Julia Wöllner
6. Jan.9 Min. Lesezeit
Reflexion zum Jahresanfang
Nutze die Kraft der Jahresreflexion, um mit Dankbarkeit, mentaler Klarheit und innerer Stärke ins neue Jahr zu starten. Inspirierende Fragen, achtsame Rituale und eine geführte Übung aus dem Mentaltraining im Spitzensport helfen dir, das Jahr bewusst abzuschließen und mit Fokus und Leichtigkeit neu zu beginnen.
Julia Wöllner
16. Dez. 202511 Min. Lesezeit
Selbstvertrauen stärken: Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mentaler Stärke und Selbstsicherheit
Stärke dein Selbstvertrauen mit praxisnahen Tipps und Methoden aus Mentaltraining und Achtsamkeit. Erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein, deine mentale Stärke und deine Selbstsicherheit Schritt für Schritt aufbaust – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
Julia Wöllner
7. Okt. 20259 Min. Lesezeit
Innere Blockaden lösen: Wie du dich von emotionalen Blockaden nachhaltig befreist
Erfahre, wie innere, emotionale Blockaden entstehen, woran du sie erkennst und mit welchen Methoden du sie nachhaltig lösen kannst – für mehr Klarheit, mentale Stärke & innere Freiheit.
Julia Wöllner
23. Sept. 20259 Min. Lesezeit
bottom of page