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In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.
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Du bist nicht zu sensibel – dein Nervensystem ist überlastet
Nervensystem überlastet? Erfahre, warum chronische Stresssymptome nicht im Kopf entstehen, sondern im Körper und wie echte Regulation beginnt.
Julia Wöllner
3. Feb.8 Min. Lesezeit
Digital Detox: Mentale Klarheit in einer Welt der Reizüberflutung
Digital Detox hilft dir, mentale Klarheit, Fokus und innere Ruhe zurückzugewinnen. Erfahre, wie du bewusster mit digitalen Medien umgehst, Stress reduzierst und deine mentale Stärke stärkst – inspiriert durch Techniken aus dem Spitzensport.
Julia Wöllner
18. Nov. 202511 Min. Lesezeit
Warum du nicht schlafen kannst
Schlaflosigkeit, Gedankenkarussell, innere Unruhe. Viele Menschen können abends nicht abschalten. Erfahre, wie Meditation und Achtsamkeit deinen Schlaf verbessern, dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, echte Erholung zu finden. Mit konkreten Tipps und Übungen für besseren Schlaf im Alltag.
Julia Wöllner
4. Nov. 20257 Min. Lesezeit
Innere Blockaden lösen: Wie du dich von emotionalen Blockaden nachhaltig befreist
Erfahre, wie innere, emotionale Blockaden entstehen, woran du sie erkennst und mit welchen Methoden du sie nachhaltig lösen kannst – für mehr Klarheit, mentale Stärke & innere Freiheit.
Julia Wöllner
23. Sept. 20259 Min. Lesezeit
Nervensystem regulieren: Warum innere Ruhe trainierbar ist 🧠
Erfahre, wie du dein Nervensystem sanft regulieren kannst – mit einfachen Methoden aus Achtsamkeit, Atmung und Bewegung. Für mehr innere Ruhe & Klarheit.
Julia Wöllner
26. Aug. 20258 Min. Lesezeit
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