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In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.

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Julia C Woellner hält die Hände auf der Brust und ihre Augen sind geschlossen

Wie wir lernen können, unserer inneren Stimme zu vertrauen und sie im Alltag klarer wahrzunehmen

Lerne, wie du deine innere Stimme wieder deutlicher wahrnehmen und ihr vertrauen kannst. Ein tiefgehender Artikel über Intuition, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und mentale Stärke – inspiriert durch Erfahrungswissen aus dem Spitzensport. Ideal für Menschen, die Klarheit, Stabilität und innere Ruhe in einem anspruchsvollen Alltag suchen.

Atmung & Achtsamkeit

Julia Wöllner

20. Jan.9 Min. Lesezeit

Julia C Woellner sitzt im Yoga Sitz in den Sylter Dünen und atmet bewusst

Die Kraft der bewussten Atmung

Die bewusste Atmung ist eines der kraftvollsten Werkzeuge für Regeneration, mentale Stärke und emotionale Balance. Erfahre, wie Atemtechniken aus dem Spitzensport dir helfen, Stress zu reduzieren, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Klarheit zu finden.

Atmung & Achtsamkeit

Julia Wöllner

2. Dez. 20257 Min. Lesezeit