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In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.

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Julia C Woellner reckt den rechten Arm in die Höhe und hat die Augen geschlossen. Sie sitzt auf einem Boot

Selbstvertrauen stärken: Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mentaler Stärke und Selbstsicherheit

Stärke dein Selbstvertrauen mit praxisnahen Tipps und Methoden aus Mentaltraining und Achtsamkeit. Erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein, deine mentale Stärke und deine Selbstsicherheit Schritt für Schritt aufbaust – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.

Lifestyle

Julia Wöllner

7. Okt.9 Min. Lesezeit

Julia C Woellner mit den Händen auf der Brust und die Augen geschlossen

Gedankenkarussell stoppen: 7 Strategien für mehr Klarheit im Kopf

Gedankenkarussell stoppen mit 7 einfachen Strategien aus Yoga, Achtsamkeit & Mentaltraining. Für mehr Klarheit im Kopf, Fokus & innere Ruhe.

Lifestyle

Julia Wöllner

9. Sept.6 Min. Lesezeit

Julia C Woellner liegt mit geschlossenen Augen und den Händen auf der Brust auf einer Yoga Matte

Nervensystem regulieren: Warum innere Ruhe trainierbar ist 🧠

Erfahre, wie du dein Nervensystem sanft regulieren kannst – mit einfachen Methoden aus Achtsamkeit, Atmung und Bewegung. Für mehr innere Ruhe & Klarheit.

Lifestyle

Julia Wöllner

26. Aug.8 Min. Lesezeit

Mentale Stärke im Alltag: Wie du mit Achtsamkeit, Bewegung & Fokus dein Energielevel langfristig erhöhst

Wie du mentale Stärke im Alltag gezielt aufbaust mit bewährten Strategien aus dem Spitzensport.

Lifestyle

Julia Wöllner

12. Aug.10 Min. Lesezeit