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In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.
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Du bist nicht zu sensibel – dein Nervensystem ist überlastet
Nervensystem überlastet? Erfahre, warum chronische Stresssymptome nicht im Kopf entstehen, sondern im Körper und wie echte Regulation beginnt.
Julia Wöllner
3. Feb.8 Min. Lesezeit
Gedankenkarussell stoppen: 7 Strategien für mehr Klarheit im Kopf
Gedankenkarussell stoppen mit 7 einfachen Strategien aus Yoga, Achtsamkeit & Mentaltraining. Für mehr Klarheit im Kopf, Fokus & innere Ruhe.
Julia Wöllner
13. Jan.6 Min. Lesezeit
Selbstvertrauen stärken: Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mentaler Stärke und Selbstsicherheit
Stärke dein Selbstvertrauen mit praxisnahen Tipps und Methoden aus Mentaltraining und Achtsamkeit. Erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein, deine mentale Stärke und deine Selbstsicherheit Schritt für Schritt aufbaust – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
Julia Wöllner
7. Okt. 20259 Min. Lesezeit
Nervensystem regulieren: Warum innere Ruhe trainierbar ist 🧠
Erfahre, wie du dein Nervensystem sanft regulieren kannst – mit einfachen Methoden aus Achtsamkeit, Atmung und Bewegung. Für mehr innere Ruhe & Klarheit.
Julia Wöllner
26. Aug. 20258 Min. Lesezeit
Mentale Stärke im Alltag: Wie du mit Achtsamkeit, Bewegung & Fokus dein Energielevel langfristig erhöhst
Wie du mentale Stärke im Alltag gezielt aufbaust mit bewährten Strategien aus dem Spitzensport.
Julia Wöllner
12. Aug. 202510 Min. Lesezeit
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