BLOG

In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.

Suche

Julia C Woellner liegt auf dem Boden und hat die Hände auf der Brust, die Augen sind geschlossen

Warum du nicht schlafen kannst

Schlaflosigkeit, Gedankenkarussell, innere Unruhe. Viele Menschen können abends nicht abschalten. Erfahre, wie Meditation und Achtsamkeit deinen Schlaf verbessern, dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, echte Erholung zu finden. Mit konkreten Tipps und Übungen für besseren Schlaf im Alltag.

Lifestyle

Julia Wöllner

4. Nov.7 Min. Lesezeit

Resilienz entwickeln: Dein Schutzschild gegen Stress im Alltag

Resilienz entwickeln: Erfahre, wie du innere Stärke und emotionale Stabilität aufbaust. Mit Techniken aus dem Spitzensport, Achtsamkeit und praktischen Übungen zur Stressbewältigung für mehr Gelassenheit im Alltag.

Lifestyle

Julia Wöllner

21. Okt.7 Min. Lesezeit

Julia C Woellner mit den Händen auf der Brust und die Augen geschlossen

Gedankenkarussell stoppen: 7 Strategien für mehr Klarheit im Kopf

Gedankenkarussell stoppen mit 7 einfachen Strategien aus Yoga, Achtsamkeit & Mentaltraining. Für mehr Klarheit im Kopf, Fokus & innere Ruhe.

Lifestyle

Julia Wöllner

9. Sept.6 Min. Lesezeit