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In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.
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Die Kraft der bewussten Atmung
Die bewusste Atmung ist eines der kraftvollsten Werkzeuge für Regeneration, mentale Stärke und emotionale Balance. Erfahre, wie Atemtechniken aus dem Spitzensport dir helfen, Stress zu reduzieren, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Klarheit zu finden.
Julia Wöllner
2. Dez.7 Min. Lesezeit
Innere Blockaden lösen: Wie du dich von inneren Blockaden nachhaltig befreist
Erfahre, wie innere Blockaden entstehen, woran du sie erkennst und mit welchen Methoden du sie nachhaltig lösen kannst – für mehr Klarheit, mentale Stärke & innere Freiheit.
Julia Wöllner
23. Sept.9 Min. Lesezeit
Gedankenkarussell stoppen: 7 Strategien für mehr Klarheit im Kopf
Gedankenkarussell stoppen mit 7 einfachen Strategien aus Yoga, Achtsamkeit & Mentaltraining. Für mehr Klarheit im Kopf, Fokus & innere Ruhe.
Julia Wöllner
9. Sept.6 Min. Lesezeit
Nervensystem regulieren: Warum innere Ruhe trainierbar ist 🧠
Erfahre, wie du dein Nervensystem sanft regulieren kannst – mit einfachen Methoden aus Achtsamkeit, Atmung und Bewegung. Für mehr innere Ruhe & Klarheit.
Julia Wöllner
26. Aug.8 Min. Lesezeit
Mentale Stärke im Alltag: Wie du mit Achtsamkeit, Bewegung & Fokus dein Energielevel langfristig erhöhst
Wie du mentale Stärke im Alltag gezielt aufbaust mit bewährten Strategien aus dem Spitzensport.
Julia Wöllner
12. Aug.10 Min. Lesezeit
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