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In meinem Blog erfährst du alles rund um (m)einen gesunden, modernen und sportlichen Yoga Lifestyle. Austausch ist mir wichtig. Kommentiere gern mit deinen Erfahrungen, deiner Meinung oder Fragen.
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Resilienz entwickeln: Dein Schutzschild gegen Stress im Alltag
Resilienz entwickeln: Erfahre, wie du innere Stärke und emotionale Stabilität aufbaust. Mit Techniken aus dem Spitzensport, Achtsamkeit und praktischen Übungen zur Stressbewältigung für mehr Gelassenheit im Alltag.
Julia Wöllner
vor 18 Stunden7 Min. Lesezeit
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Selbstvertrauen stärken: Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mentaler Stärke und Selbstsicherheit
Stärke dein Selbstvertrauen mit praxisnahen Tipps und Methoden aus Mentaltraining und Achtsamkeit. Erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein, deine mentale Stärke und deine Selbstsicherheit Schritt für Schritt aufbaust – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
Julia Wöllner
7. Okt.9 Min. Lesezeit
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Innere Blockaden lösen: Wie du dich von inneren Blockaden nachhaltig befreist
Erfahre, wie innere Blockaden entstehen, woran du sie erkennst und mit welchen Methoden du sie nachhaltig lösen kannst – für mehr Klarheit, mentale Stärke & innere Freiheit.
Julia Wöllner
23. Sept.9 Min. Lesezeit
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Gedankenkarussell stoppen: 7 Strategien für mehr Klarheit im Kopf
Gedankenkarussell stoppen mit 7 einfachen Strategien aus Yoga, Achtsamkeit & Mentaltraining. Für mehr Klarheit im Kopf, Fokus & innere Ruhe.
Julia Wöllner
9. Sept.6 Min. Lesezeit
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Nervensystem regulieren: Warum innere Ruhe trainierbar ist 🧠Â
Erfahre, wie du dein Nervensystem sanft regulieren kannst – mit einfachen Methoden aus Achtsamkeit, Atmung und Bewegung. Für mehr innere Ruhe & Klarheit.
Julia Wöllner
26. Aug.8 Min. Lesezeit
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Mentale Stärke im Alltag: Wie du mit Achtsamkeit, Bewegung & Fokus dein Energielevel langfristig erhöhst
Wie du mentale Stärke im Alltag gezielt aufbaust mit bewährten Strategien aus dem Spitzensport.
Julia Wöllner
12. Aug.10 Min. Lesezeit
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